Если использовать резинки в качестве кроссовера, то только дома, так как понадобится дверь. Без валика можно использовать резинки для со своим телом.
Преимущества:
1. Можно регулировать высоту как в классическом треннажере-кроссовер. Просто перемаете валик и закрываете дверь.
2. Можно наращивать "веса". Сопротивление ого-го. Пока работаю только с 1 резинкой зеленого цвета и достаточно тяжело. Представляете что будет, если добавить 2-3-4 резинки? Заменит любые веса.
3. Прочные крепления. Материалы очень качественные. Не страшно, что во время выполнения упражнения что-нибудь порвется и ты полетишь вниз.
4. На дверь нагрузки никакой. Сломать дверь не получится :)
Одни плюсы!!! Если заниматься на улице, то уже только со своим телом. Можно использовать в качестве тренажера на бицепс (встаем на ленту и сгибаем руки в плечевом суставе). И много-много чего можно еще придумать. Оборудование классное! Не жалею, что заказала.