Garden of Life, MyKind Organics, Vegan D3, Vanilla Spray, 1,000 IU

Есть хороший плюс

Самый большой плюс витаминов в виде спрея - это возможность регулировать количество приема. К примеру, если в 1 пшике содержится 1000 единиц, то в 5 - 5000. Удобно!
Я принимаю витамин D в разных дозах в зависимости от сезона. Зимой у меня дозы от 2 до 5000 единиц, а летом, когда я много часов провожу на солнце - всего 1000 единиц. С капсулами так бы не удалось контролировать дозу. Пришлось бы покупать баночки отдельно для лета, зимы и т.д.
Эффективность приема проверяла. Мой уровень витамина D в зимний период был 40 единиц. Это выше нормы, но я знаю, что норма от 50 :) Но до приема витамина D (анализ на витамин D 25-OH) мой уровень был 22.