На мой взгляд мелатонин просто необходимо принимать людям, которые имеют трудности с засыпанием, плохо спят или кому нужно наладить режим сна. Долгое время пыталась приучить себя засыпать до 23:00 и вставать не позже 07:00, так как нарушение циркадных ритмов значительно влияет на гормональный фон и как следствие на весь организм человека. Но придерживать такого режима у меня получилось только при помощи этих таблеточек. Я принимала по одной таблетке за 30-40 минут до сна на протяжении 2-х недель, потом нужно сделать перерыв минимум на 2 недели, иначе организм может прекратить самостоятельную выработку мелатонина, а это очень плохо. Через 30 минут после прима таблетки наступает сонное состояние, бороться с которым конечно можно, но лучше к этому времени уже находиться в постели, чтобы хорошо и крепко заснуть. Утром очень легко просыпаться, хотя всегда была "совой" и любительницей ставить будильник на повтор, теперь просыпаюсь ещё до звонка будильника). В общем отличное соотношение цены и качества, ничем не хуже своих более дорогих аналогов.
Трудности со сном нарисовались у меня с полгода назад, раньше всё было в порядке. О мелатонине узнала давно, но приобретала его от других компаний, теперь же заказала от 21st Century. И не жалею. Сразу отметила удобную форму - в упаковке из пластика под ваткой мелкие пилюли, при проглатывании нет проблем. Никакого запаха или вкусовых ощущений не обнаружила. Не всегда совсем быстро погружаюсь от него в сон, но в целом ожидать не сильно долго и сон крепкий. При сравнении с аналогами поняла, что от этих таблеточек с утра нет головной боли. А из минусов - порой мучают кошмары. Оценку "хорошо" ставлю, выше не могу оценить.
21st Century Health Care, Biotin
21st Century Health Care, Acidophilus
21st Century Health Care, Sentry
21st Century Health Care, One Daily
21st Century, Cal Mag Zinc + D3